4 consejos MTB para superar las rampas que te tienen comida la moral
¿Harto de echar pie a tierra? ¿Cansada de que las rampas se te hagan cuesta arriba? Es normal: bien porque se levanta la rueda delantera, bien porque patina la de atrás…. Intenta poner en práctica estos 4 consejos MTB para superar las rampas y nos cuentas… :). 1. PRUEBA UN DESARROLLO LARGO El […]
Consejos para circular en bici por la ciudad: ¿te sabes bien las normas?
La convivencia entre coches y bicicletas en la ciudad es una cuestión que nos atañe a todos. Desde luego, cuando vamos en coche tenemos que ser exquisitamente cuidadosos con las normas y exquisitamente respetuosos/as con las bicis. Pero cuando vamos con la bici también hay normas de tráfico que debemos seguir. En este post hablamos […]
¿Cómo nos ayudan los potenciómetros a mejorar nuestro rendimiento y prevenir lesiones?
El uso de medidores de potencia se ha estandarizado en la práctica del ciclismo, no solo a nivel profesional si no también en el recreativo. Los modernos potenciómetros, además de aportar el dato de potencia ejercida por el corredor, nos ofrecen referencias muy interesantes sobre la “calidad” de esa fuerza, la técnica de pedaleo y […]
Cómo luchar contra el calor sobre la bici: 3 consejos
Te damos tres sencillos trucos para luchar contra el calor sobre la bici. Ya sea en competición o en marchas largas, ten en cuenta estos consejos para evitar que el calor afecte a tu rendimiento o, peor, a tu salud: ¿Nos acompañas?. Hacer ejercicio puede llegar a ser peligroso en verano. Y es que el […]
Zapatillas DMT KM4 para Mountain Bike: una gama intermedia de rendimiento superior
Os presentamos las DMT KM4: unas zapatillas de MTB de excelente rendimiento para entrenamiento, trail o Gravel. Si no eres Hermida o Absalon, este modelo tiene todo lo que necesitan los aficionados a la bici de montaña para disfrutar a tope de su pasión: conozcámosla en detalle. Hace un par de temporadas me […]
Tramo de raíces mojadas en MTB: cómo afrontarlo con éxito
Las raíces mojadas en MTB son uno de los mayores temores entre los aficionados al Mountain Bike. Mientras a algunos nos puede llevar a bloquearnos de inmediato, otros bikers los pasan como si nada a nuestro lado. ¿Cuál es su secreto? ¡Te lo contamos en este post! Consejos para superar con éxito un […]
3 tips para controlar la dirección de la bici a la perfección
Controlar la dirección de la bici puede resultar difícil, ya que las diferencias entre unas y otras y las diferentes geometrías afectan al control. Pero aparte de esas diferencias hay algo que depende de los ajustes y de nuestra forma de montar. Hoy te traemos 3 tips para que siempre tengas el control de tu […]
Marcas en la bicicleta que indican que algo no va bien: ¡tu bici te habla!
¿Sabías que gracias a algunas señales que tu bicicleta «delata» podemos conocer los orígenes y soluciones de algunas ineficiencias en tu forma de pedalear o en tu postura sobre la bicicleta? Aquí van 6 marcas en la bicicleta que indican que algo no va bien en la manera en la que te mueves sobre tu […]
AJUSTES BIOMECÁNICOS EN MTB: ¿ES IGUAL QUE EN TU BICI DE CARRETERA?
Pese a que el ejercicio que hacemos en las distintas modalidades de ciclismo es el mismo -empujar unos pedales para mover la bicicleta-, cada una de ellas tiene unas especificidades y factores que influyen tanto en el ajuste de la bici como en la gestión del movimiento. Vamos a detallar los 6 ajustes biomecánicos en […]
Tour de Francia en País Vasco: así será la Etapa 3
El Tour de Francia en País Vasco termina su andadura con una tercera etapa que saldrá de Amorebieta-Etxano y finalizará ya en tierras francesas -en Bayona-. 187,4 kilómetros que atravesarán la costa vasca para entrar en el País Vasco Francés. ¡El mejor «final» para este histórico arranque de la mejor prueba ciclista del mundo! […]
Los 5 geles con más carbohidratos para ciclistas: ¡maximiza tu energía!
Cuando vamos a realizar una salida ciclista que requiere de un gran esfuerzo, nuestro cuerpo necesita estar lleno de energía. Las marcas de nutrición deportiva lo saben y nos facilitan ese aporte extra de energía en diferentes productos: aquí te presentamos los geles con más carbohidratos (CHO). Geles con más carbohidratos: Por qué son importantes […]
Cómo elegir bicicleta de montaña: estas son las 3 claves
Si estás pensando en comprarte tu primera mountain bike, hay varios aspectos que tienes que tener en cuenta para encontrar una bicicleta que se adapte a tus necesidades: ¿Cómo elegir bicicleta de montaña entre tanta variedad de marcas y ofertas? Te lo contamos en este post. Quizá estés algo perdido/perdida o te resulte complicado escoger […]