Las personas que aman la naturaleza pero sufren alergias primaverales tienen toda nuestra solidaridad. Pensando en ellas lanzamos este post con una serie de tips que les ayudarán a continuar disfrutando de su pasión minimizando picores, estornudos y ojos llorosos… Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la […]
Categoría: Outdoor
¿Cuántos grados calienta un Buff el aire que respiramos?: Experimento científico
Todos sabemos que usar Buff cuando nos encontramos expuestos a bajas temperaturas calienta y humedece el aire que respiramos pero… ¿hasta qué punto? ¿Cuántos grados nos calienta? Hemos hecho un pequeño experimento científico para medir su eficacia… Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y […]
Viento en montaña: 6 tips para protegernos cuando sopla fuerte
¿Es cierto que cada vez hay más jornadas con viento en montaña, y que éstos son más veloces? ¿Qué precauciones debemos tomar? En este post te contamos todo lo que debes saber sobre el viento en montaña. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma […]
App Mapa a la carta: así puedes conseguir tu mapa topográfico personalizado
Los mapas en papel no son “Old-School”. A veces se necesita tenerlos a mano y no siempre es posible verlos desde el móvil o necesitamos tener la versión digital y también la de papel. Ahora con el App Mapa a la carta podrás personalizarlo. Te contamos cómo hacerlo. Forum SportEl deporte es capaz de unir […]
Birdwatching: los mejores lugares para la observación de aves
Tenemos la inmensa suerte de ser un territorio privilegiado para ver distintas especies de aves en su hábitat natural. El birdwatching es una actividad que cada vez más personas practican en todo el mundo. Si quieres saber dónde y cómo hacer la observación de aves en la Península ¡Toma buena nota! Forum SportEl deporte es […]
Baño de bosque: Cómo se hace y por qué nos ayuda a sentirnos mejor
Cada vez que paseas por un bosque habrás sentido de alguna manera su energía positiva. Si además te sumerges en él con los cinco sentidos estás practicando el baño de bosque o Shinrin-Yoku. ¿Quieres conocer qué es esta práctica que nos llega desde Japón y cómo los bosques nos ayudan a sentirnos mejor? Forum SportEl […]
Ir solo a la montaña: 5 tips para hacerlo con seguridad
Si te planteas ir solo a la montaña es recomendable seguir una serie de pautas: la principal es que otros sepan a dónde vas y tener medios para comunicar dónde estás en caso de que pase algo: ¡atenta/o a estos 5 tips! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina […]
¿Por qué federarnos en montaña?
Para ir a la montaña y practicar nuestro deporte favorito como senderismo, escalada o alpinismo, no es obligatorio ni federarse ni asegurarse, pero estar federado tiene muchas ventajas. ¿Quieres saber por qué federarnos en montaña? Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para […]
¿Por qué lo llaman alpinismo si estoy en los Pirineos?
El término alpinismo se suele utilizar para nombrar al deporte de ascender montañas. Pero, si estoy en Pirineos, ¿por qué lo llaman alpinismo? ¿Cuál es el término más correcto para llamarlo? ¡Sigue leyendo! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado […]
Ir a la montaña con bebés: ¿Cómo hacerlo?
Ir a la montaña siempre es un plan estupendo. Ir a la montaña con bebés también, siempre y cuando se tomen las precauciones adecuadas… ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos […]
Los siete mejores geoparques de la Península que puedes disfrutar este verano
Los siete mejores geoparques de la Península que puedes disfrutar este verano Los geoparques son unos espacios naturales con un patrimonio geológico único a nivel internacional. Declarados por la UNESCO, ofrecen a sus visitantes bellos paisajes geológicos y otros atractivos culturales y turísticos. ¿Quieres saber cuáles son los siete mejores geoparques de la Península para […]
¡Cuidado con las garrapatas en el monte!
Hay ocasiones, mientras andamos por el monte, en que dejamos las pistas, e incluso los senderos, y nos vamos “de aventura”, navegando entre hierbas, arbustos, helechos y otras especies vegetales en busca de un rincón especial, de unas vistas impresionantes o de un hongo que llevar a la cocina. Pero … podemos toparnos con unos […]