Puede que la reciente suspensión de carreras que te habías marcado en el calendario -como la Behobia o la Bilbao Night Marathon- te haya restado algo de motivación para salir a entrenar, pero no vamos a dejar que eso pase: aquí tienes 5 motivos por los que seguir entrenando y otros 5 consejos para sacar […]
Imanol Loizaga
Publicaciones de Imanol Loizaga:
Cómo empezar a correr AHORA si nunca has corrido antes
No es lo mismo responder a la pregunta “cómo empezar a correr” en cualquier otro momento que responder a esa misma pregunta AHORA, en estos tiempos de Coronavirus, en los que además de todo habrás acumulado varias semanas de inactividad: este post es para los que han decidido comenzar a correr por primera vez en […]
Vuelta al Running: cómo evitar las agujetas
Seguro que tras un tiempo de inactividad pillas el entrenamiento con muchas ganas. Y probablemente la falta de actividad de las semanas anteriores se nota en forma de agujetas: ¿cómo evitar las agujetas? Reunimos a nuestros expert@s en medicina deportiva, entrenamiento y nutrición para contártelo… Imanol LoizagaSoy entrenador nivel III de Atletismo (Entrenador Nacional) por […]
¿Cómo responderá mi cuerpo a la vuelta al deporte en la calle?
Tras 7 semanas de encierro… ¿Cómo responderá mi cuerpo a la vuelta al deporte en la calle? ¿Corro más riesgo de lesiones? ¿Qué partes de mi cuerpo necesitan un mayor cuidado? ¡Sigue leyendo para conocer todas las claves de la vuelta al deporte desde el punto de vista de la salud! Imanol LoizagaSoy entrenador nivel […]
Vuelta al Running: cómo volver a correr tras el confinamiento
El día que con tantas ganas estabas esperando ya está muy cerca: correr de nuevo al aire libre, avanzando metros de verdad, oyendo tus pisadas sobre el duro asfalto… Pero…. ¿Cómo volver a correr tras el confinamiento? ¿Cuánto tiempo? ¿A qué ritmo? ¡Todas las claves en este post! Imanol LoizagaSoy entrenador nivel III de Atletismo […]
Correr en casa: ¿Sirve de algo correr por el pasillo?
Ahora que estamos entre cuatro paredes y no podemos salir al aire libre hay quien se lanza a correr en casa como un poseso, aunque tenga que dar miles de vueltas. ¿Esto es bueno? ¿Sirve de algo correr por el pasillo? Nos contesta Imanol Loizaga, nuestro entrenador de running. Imanol LoizagaSoy entrenador nivel III de […]
5 claves para mantener el ritmo en los kilómetros finales de una carrera
Mantener el ritmo en los kilómetros finales de una carrera no es sencillo. Pero la buena noticia es que también se puede entrenar: aquí van 5 tips para que un bajón en la parte final de la carrera no arruine la marca que te has propuesto… Imanol LoizagaSoy entrenador nivel III de Atletismo (Entrenador Nacional) […]
Qué es y Cómo se hace un entrenamiento Fartlek
Hablamos hoy del fartlek: tan antiguo en su concepto y aplicación como actual y usado hoy en día por atletas de todos los niveles de todo el mundo. En este post te contamos cómo nos ayuda a mejorar este método de entrenamiento y te proponemos diversas opciones de llevarlo a cabo: ¡Toma nota! Imanol LoizagaSoy entrenador […]
