En estos días que estamos en casa para hacer frente el coronavirus podemos tener la tentación de “atacar” la nevera cada poco tiempo y/o comer cosas que no son precisamente saludables. Un buen consejo para pasar lo mejor posible el confinamiento es hacer ejercicio y comer correctamente para estar sanos y mantener el peso: ¡te […]
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Publicaciones de Forum Sport:
Qué podemos hacer para ganar masa muscular
Tener constancia es lo primero que necesitamos para conseguir ganar masa muscular. Y en segundo lugar hacerlo de la forma correcta; es decir no conseguiremos alcanzar los resultados que queremos muy rápido y haciendo trampas. Entonces, ¿cómo lo podemos hacer? Aquí van unos cuantos trucos y consejos Forum SportEl deporte es capaz de unir y […]
¡Entrenamiento con silla!
Hoy nos damos caña: 20” cada ejercicio y 10” de descanso. Necesitarás una silla para realizar alguno de los ejercicios. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva […]
Confía. El universo te cuida
Hoy trabajaremos nuestro “Oeste”, en la confianza de que el Universo cuida nuestras espaldas: buscamos que la parte posterior de nuestro cuerpo esté fuerte para poder apoyarnos en ella Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte […]
Moviliza tu zona torácica
En esta segunda clase continuamos haciendo ejercicios sencillos para trabajar nuestra caja torácica. Nos fijaremos mucho en nuestra respiración. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva y […]
Expandiendo el Este
En esta clase vamos a trabajar la parte frontal de nuestro cuerpo, lo que en Yoga llamamos el “Este”: una invitación a despertar nuevos comienzos. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une […]
Trabajo propioceptivo
En esta primera clase vamos a potenciar el trabajo propioceptivo. Este trabajo nos sirve para que en situaciones de desequilibrio inesperado (cuando pisas mal, por ejemplo) el cuerpo responda adecuadamente. Gracias a estos ejercicios se evitan muchas lesiones entre los deportistas. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros […]
¡Conecta con tu bebé!
En esta primera clase de Yoga para embarazadas vamos a enfocarnos en tomar conciencia de nuestro cuerpo y de nuestra respiración. Nuestro objetivo será crear una conexión con nuestro bebé e “invitarle” a hacer Yoga con nosotras 😉 . Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son […]
¡Descubre todo lo que el Yoga puede hacer por ti con las clases en vídeo de Eva Zavala!
En este post encontrarás todas las clases de Yoga que cada lunes, miércoles y viernes colgamos en nuestro canal de Instagram y YouTube. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo […]
¡Mantente en forma con las clases de Full Body de Xabi Sánchez!
En este post encontrarás todas las clases de Full Body que diariamente colgamos en nuestro canal de Instagram y YouTube. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva […]
