Saber equipar la mochila con alimentos ligeros para la montaña es imprescindible. Hay que saber qué alimentos meter, que sean nutritivos, que aguanten sin estropearse y que no requieran de utensilios pesados para su consumo. Hoy os contamos cómo nutrir e hidratar tu cuerpo, sin que te pese la mochila. Forum SportEl deporte es capaz […]
Categoría: Outdoor
Cómo ajustar la mochila de montaña correctamente
Uno de los errores más frecuentes entre la gente que se inicia en las actividades de montaña es el de llevar mal puesta su mochila. Por eso con este post queremos eseñarte cómo ajustar la mochila correctamente: ¡Sigue leyendo! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación […]
Cómo combatir el calor en la montaña y protegerse de golpes de calor
Combatir el calor en la montaña y saber cómo evitar un golpe de calor es imprescindible ahora que el verano ya está aquí. ¡Te lo contamos todo a continuación! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado en “Médicine et Biologíe […]
Suunto Vertical: la mejor duración de batería y precisión del mercado
Si recuerdas, hace unas semanas os pude adelantar unas primeras impresiones del Suunto Vertical y os conté que iba a seguir testándolo para ver si esas impresiones tan buenas se confirmaban o no. Pues bien, el veredicto es un rotundo ¡sí! Y te cuento por qué… Igor Quijano BarturenArquitecto y fotógrafo de profesión, también soy […]
Los 10 mejores parques urbanos que tienes que conocer
Está claro que nosotras/os somos de montaña y de naturaleza. Pero a veces toca pisar asfalto y, si vas a hacer turismo por la ciudad, estos son los mejores parques urbanos que no puedes dejar de visitar. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros […]
Cómo evitar las rozaduras en los pies
Este es uno de los problemas que más nos arruinan el placer de andar por el monte, así que en este post te contamos cómo evitar las rozaduras en los pies. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica […]
Cómo usar las frontales en la montaña para sacarles todo el partido
Seguramente te encanta la magia de la naturaleza por la noche, pero, lógicamente, te preocupa el tema de la iluminación. Las frontales en la montaña nos han solucionado la vida en gran medida, pero no siempre sabemos cómo optimizar sus posibilidades: en este post te contamos cómo usar las frontales en la montaña para obtener […]
Chaqueta Altus Decan H30: polivalencia en estado puro
Hoy probamos la chaqueta Altus Decan H30. La prestigiosa marca aragonesa, representada con la imagen del lince ibérico, nos presenta una prenda cortavientos que nos ha encantado. En este post te comentamos los detalles que más nos han gustado para que la tengas en cuenta cuando escribas tu carta esta Navidad. ¡Úsala todo el año! […]
Escapadas Otoño 2022: ¡Disfruta de la naturaleza con estas 5 propuestas!
Tenemos la suerte de vivir en un lugar donde los planes nunca se agotan para quienes amamos la naturaleza. Desde el Parque Natural de Aizkorri-Aratz, en País Vasco, a las Fragas do Eume, en Galicia, te proponemos 5 Escapadas Otoño 2022 que son una auténtica gozada: ¡Apunta! Forum SportEl deporte es capaz de unir y […]
¡Planifica tu próxima aventura!: cómo calcular la duración de las etapas de trekking
A la hora de planificar una escapada es importante saber calcular la duración de las etapas de trekking que realizarás, pero esto no siempre es sencillo: el perfil de ruta nunca es lineal, sino que resulta ser una línea ascendente o descendente, que se va dibujando en función a las distancias horizontales o verticales que […]
¿Qué tamaño de mochila necesito? Guía para tenerlo claro
A la hora de elegir una mochila que nos acompañe en nuestras actividades montañeras, uno de los aspectos básicos es su capacidad. No es el único criterio de elección, pero sí uno de los importantes. La idea es no llevar peso ni volumen de sobra, pero tampoco que nos falte. ¿Cómo saber qué tamaño de […]
Los niños y la altitud: cómo prevenir el Mal Agudo de Montaña
Los niños y niñas no son adultos bajitos. Su cuerpo y su sique están madurando aun y por ello precisan de cuidados específicos a la hora de enfrentarse a situaciones como las de cotas muy elevadas. Hoy hablamos del Mal Agudo de Montaña: síntomas, prevención y tratamiento. Forum SportEl deporte es capaz de unir y […]
