Hoy vamos a hablar del nuevo Polar Grit X Pro Titan, con nuevas herramientas de orientación, funciones outdoor siempre activadas y las mejores soluciones de entrenamiento Polar. Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado en “Médicine et Biologíe des environnements […]
Kepa Lizarraga
Publicaciones de Kepa Lizarraga:
La Sportiva Ultra Raptor II Leather GTX: estabilidad, protección y versatilidad para tus travesías invernales
La Sportiva nace en 1928 en la localidad de Tesero, en el norte de Italia, y es hoy día una de las empresas referentes en el mundo del calzado deportivo. Especialmente el calzado deportivo dedicado a las actividades en la montaña. Con la experiencia que dan los años, nos presenta la evolución de un modelo […]
Escalar con ELA el Pico Urriellu: el grito más alto contra la enfermedad
Acompañamos a Miguel Ángel Roldán, Profesor de Educación Física y triatleta que padece ELA, en su escalada al Naranjo de Bulnes para gritar por la investigación contra esta enfermedad: escalar con ELA es una llamada de atención y un grito de vida, el más alto y emocionante: ¿Nos acompañas para conocer más sobre este proyecto? […]
Omni Freeze Zero Ice de Columbia: camisetas diseñadas para mantenernos frescos incluso con mucho calor
Nos ha ocurrido alguna vez. Cuando salimos a disfrutar de la naturaleza y hace muuucho calor, la ropa sudada se queda pegada al cuerpo y es realmente incómodo. El diseño de la gama de camisetas Omni Free Zero Ice de Columbia está pensado para mantenernos frescos incluso con el termómetro disparado. ¿Quieres saber cómo lo […]
Ir solo a la montaña: 5 tips para hacerlo con seguridad
Si te planteas ir solo a la montaña es recomendable seguir una serie de pautas: la principal es que otros sepan a dónde vas y tener medios para comunicar dónde estás en caso de que pase algo: ¡atenta/o a estos 5 tips! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina […]
Cómo vestirse para la montaña en invierno: Las tres capas
El ser humano es un animal “homeotermo”. Esto significa que, al margen de la temperatura que le rodee, debe mantener la suya muy próxima a los 37ºC. De ahí la importancia de protegerlos del frío y por eso es importante saber cómo vestirse para la montaña en invierno mediante el concepto de las tres capas. Algunas de las partes del cuerpo […]
¿Por qué lo llaman alpinismo si estoy en los Pirineos?
El término alpinismo se suele utilizar para nombrar al deporte de ascender montañas. Pero, si estoy en Pirineos, ¿por qué lo llaman alpinismo? ¿Cuál es el término más correcto para llamarlo? ¡Sigue leyendo! Kepa LizarragaSoy Kepa Lizarraga Sainz, Doctor en Medicina y Cirugía, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte y Diplomado […]
Ruta a Talaia, el mirador de Ogoño
Un apéndice de la Reserva de la Biosfera de Urdaibai que no pasa desapercibido es el peñón de Ogoño. Hunde sus profundas raíces en las aguas del Cantábrico y defiende la pintoresca localidad de Elantxobe de parte de los embates que este mar le prodiga, llegando sus olas a superar la altura de algunos tejados. […]
¡Cuidado con las garrapatas en el monte!
Hay ocasiones, mientras andamos por el monte, en que dejamos las pistas, e incluso los senderos, y nos vamos “de aventura”, navegando entre hierbas, arbustos, helechos y otras especies vegetales en busca de un rincón especial, de unas vistas impresionantes o de un hongo que llevar a la cocina. Pero … podemos toparnos con unos […]
Hasta la cima del monte Atxarre
Urdaibai, calificada como Reserva de la Biosfera por la Unesco en 1984, ofrece múltiples e interesantes recorridos que muestran el motivo de tal nombramiento. El que describimos, de 8,8 kilómetros de largo, es un itinerario circular que desde la orilla del mar nos lleva hasta un privilegiado mirador: la cima del monte Atxarre, de 312 […]
Las mejores esterillas para la montaña: comparativa
Nos hemos ido a la tienda de Forum Sport más cercana a nuestro domicilio y nos han prestado nueve modelos de colchonetas y esterillas de cuatro importantes fabricantes. Lo que vais a ver a continuación es un análisis a fondo de sus características físicas. ¿Quieres ver el resultado de la comparativa? Así sabrás cuales pueden […]
Esterillas y colchonetas para la montaña: Cómo elegirlas
Cuando todo esto pase, querremos retomar nuestro contacto con la naturaleza, e incluso llevarlo más allá, viviendo por ejemplo la experiencia de pasar una noche en la montaña. Esterillas y colchonetas son fundamentales cuando las salidas al monte incluyen pasar la noche en él: ¿Quieres saber cómo escoger la que más te conviene? ¡Sigue leyendo! […]