Hace un par de semanas, gracias a Forum Sport, hemos tenido la oportunidad de correr la Donosti-Hondarribi Talaia Bidea, carrera de casi 31 kilómetros de escarpados acantilados que no deja indiferente a ningún corredor que consigue finalizarla. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma […]
Categoría: Entrenamiento
Descubre en el blog de running de Forum Sport los mejores ejercicios y planes de entrenamiento para ponerte en forma y afrontar tus objetivos.
Tanto si estás empezando como si tu objetivo es correr una maratón a medio o largo plazo, en este blog encontrarás planes de entrenamiento específicos para conseguir tu meta. Eso sí, respecto a los planes de entrenamiento, recuerda que son genéricos y que solo un entrenador/a podrá personalizarlos en función de tus características físicas concretas.
Encuentra también en nuestro blog de running ejercicios para prevenir lesiones, para fortalecer grupos musculares concretos (rodillas, tobilla, espalda…).
Así mismo, respondemos a preguntas que seguro que te has hecho alguna vez: ¿cómo pasar de la media a la maratón? ¿cómo y cuánto debo descansar? ¿cómo hago mi entrenamiento cuando hace mucho calor? ¿cómo puedo mejorar la estabilidad de la pisada?
¿Cuál es la vida útil de una zapatilla de running?
Todos conocemos la importancia de usar un material de calidad cuando hacemos deporte, pero ¿Cuál es la vida útil de una zapatilla de running?. En buena parte de ello dependerá nuestra salud y bienestar, además del rendimiento deportivo, en parte. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs […]
Entrenamiento invisible, el complemento que te mejora
El entrenamiento invisible son todas aquellas pautas que complementan y facilitan nuestra actividad principal. Son pautas que, si las cuidamos de manera meticulosa, permitirán tener en perfectas condiciones nuestro organismo para la práctica deportiva, evitaremos lesiones y sobrecargas, repondremos la energía necesaria y recuperaremos lo antes posible. El entrenamiento invisible nos permite llegar a nuestra […]
Consejos y equipamiento para correr en invierno
En las estaciones más frías, aunque nuestra actividad habitual se ve condicionada y hay que tomar ciertas precauciones y adaptarnos para seguir disfrutando, no tenemos porqué dejar de hacer lo que más nos gusta, correr en invierno. Te damos 8 consejos muy prácticos que te ayudarán a no parar de correr incluso en los días […]
¿Cuál es el mejor momento del día para correr?
Entre semana la rutina diaria no ayuda a elegir tu horario de entreno, sin embargo, seguro que alguna vez te has preguntado, ¿cuál es el mejor momento del día para correr?, ¿en qué momento del día tu cuerpo está mejor preparado para realizar un esfuerzo físico como es el Running?. En primer lugar, y para dejarte […]
Entrenamiento cruzado: un excelente aliado del corredor
Los beneficios de correr son muchos y variados pero también lo son, las posibles lesiones por sobrecarga o por consecuencia del repetido impacto contra la superficie. Son muchos los detalles que un corredor debe cuidar para mantenerse en un equilibrio entre poder entrenar de manera constante y evitar molestias o lesiones que provoquen pausas en […]
Natural running, minimalismo y barefoot
Aproximadamente en el año 2009 comienza a surgir en EE.UU el movimiento de correr descalzo, “minimalist running” o “barefoot“. Se empezó practicando por ciertos corredores y aficionados que querían correr sin ayudas ni elementos externos, buscando los orígenes, la pureza, la conexión total con el suelo. Pronto se convirtió en una nueva forma de ver y entender […]
“Valores, hábitos y pasión. Semillas con futuro”
¿Qué recuerdos relacionados con el deporte nos marcan desde nuestra niñez? Probablemente queden grabados aquellos en los que nos hemos sentido protagonistas, creadores de nuestra propia experiencia. Vivencias, gestos, diversión, esfuerzo, respeto, superación, confianza, reto…fotografías de nuestra infancia grabadas a fuego, que se transforman en pasión, si valoramos la constancia que hace falta para mantenerlas […]
STOP RUNNERS!
El pasado 5 de Noviembre en Forum Sport inauguramos la segunda tienda de Donostia, ubicada en el Centro Comercial La Bretxa. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida […]
El placer de correr en plena Naturaleza
Son tantos los beneficios de correr en un marco natural y en una época como el otoño, llena de colores y contrastes, como también lo son la creciente cantidad de runners que se enganchan al mundo del trail. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una […]
El blog de running te da la bienvenida
Running es más que correr, más que hacer deporte, más que participar en carreras, más que madrugar… Es espíritu de superación. En Forum Sport somos profesionales del deporte y queremos compartir sensaciones, ideas y contenidos seleccionados para disfrutar de este maravilloso deporte que es el running. Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender […]
