Forum Sport

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El deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva y saludable. Nuestro objetivo es conectar deportistas con las mejores marcas y nuestros expertos en deporte. Si tienes cualquier sugerencia, duda o comentario, cuéntanos y lo hablamos aquí abajo ;-) 👇.

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Publicaciones de Forum Sport:

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¿Comes de tupper? Prueba con este Menú Semanal Saludable

Todos queremos comer saludable: el problema son esas semanas de mucho trabajo en las que apenas hay  tiempo para comer y menos para cocinar. ¿Solución? Planificar un menú semanal saludable o “Meal Prep”: ¡Te contamos cómo hacerlo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma […]

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Trabajar el abdomen en la piscina

¿Trabajar el abdomen en la piscina? Por favor y gracias :)

¿Sabías que que puedes trabajar el abdomen en la piscina y no solo en el gimnasio? Pues sí: puedes diseñar un plan de entrenamiento con el que fortalecerás tu abdomen de manera tan efectiva como en el gimnasio. Fíjate en los ejercicios que te proponemos… 🙂 Además, hacer únicamente abdominales no será suficiente para deshacerte […]

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Cómo iniciarse en el gimnasio: ¿con máquinas o con peso libre?

Una de las muchas dudas que pueden surgir al iniciarse en el gimnasio es si conviene empezar por las máquinas o ir a la zona de peso libre: ¿Qué es mejor? ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las máquinas? ¿Cómo debe ser tu entrenamiento si te apuntas por primera vez este septiembre? ¡Te lo […]

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Beneficios de la siesta: no hace falta explicarlos, pero vamos allá…

Dormir la siesta es uno de los mayores placeres de la vida, y bastan unos minutos al día para disfrutarla y mejorar nuestra salud física y mental con los beneficios que proporciona el ‘momento siesta’. Soñamos con ese breve periodo de sueño durante el día, preferentemente después de comer, que nos marca la diferencia entre […]

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Hidratación en verano: ¿A qué temperatura debo beber el agua?

La hidratación en verano es una de las cuestiones más importantes para cualquier deportista: seguramente te encanta beber el agua bien fresquita pero… ¿Es lo mejor para tu organismo? ¡Sigue leyendo y descúbrelo! Forum SportEl deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en […]

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¿Por qué tomar fruta en el desayuno es importante?

Dicen que el desayuno es la comida más importante del día. Por ello es importante que la fruta sea el ingrediente principal de esta comida. Estas son 3 razones para tomar fruta en el desayuno.   REFRESCARSE ES LA CLAVE Después de ocho horas de sueño y por tanto sin beber, es prioritario rehidratar tu […]

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10 ejercicios para fortalecer rodillas

Si bien solemos priorizar el entrenamiento muscular, no podemos olvidar que el verdadero beneficio se centra en mejorar la funcionalidad de las articulaciones. Por eso te dejamos estos 10 ejercicios para fortalecer rodillas. Todos somos conscientes de que es muy importante cuidar la mecánica de la rodilla para prevenir posibles problemas y mantener una salud […]

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Ejercicios antibarriga

3 nuevos ejercicios antibarriga perfectos para este verano

Hoy quiero recomendarte tres ejercicios antibarriga para trabajar el músculo más importante para tener un abdomen firme: el transverso abdominal. Si tu objetivo es reducir barriga, debes saber que no hay una fórmula mágica para lograrlo. Pero estos tres ejercicios te ayudarán a fortalecer el transverso del abdomen, que, junto con los oblicuos, actúa como […]

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Niet alleen de sporters komen aan de orde maar in dit laatste deel ook de clubs. We spreken met de bestuurders over de sportclubs uit Leidschendam-Voorburg. We spreken met:
Mark van den Honert (voorzitter Forum Sport)
Sharon Schouwenaar (voorzitter VEO)
Oscar Mechielsen (penningmeester VEO)
Sofie Walterbos (bestuurslid 'Beach' VOLEVO )
Maarten Schallenberg (secretaris VOLEVO)

_forumsport #forumsport veo.korfbal #veokorfbal volevolleybal #volevolleybal  #leidschendamvoorburg #sport #maatschappelijkbetrokken
Etapa 32: Foncebadón – Ponferrada

Quedarse en Foncebadón siempre tiene algo de mágico, especialmente en invierno, cuando solo permanece abierto el albergue Domus Dei. Hoy me desperté antes que nadie y aproveché para conversar un rato con Paul, el hospitalero, disfrutando de esos pequeños momentos que solo el Camino regala.

Salí temprano, entre los primeros, acompañado de Xuxi. Pronto nos dimos cuenta de que la etapa sería complicada debido a la nieve y el deshielo, lo que hacía que cada paso requiriera más atención y esfuerzo. Sin embargo, paso a paso, fuimos descendiendo, disfrutando de un paisaje impresionante.

Fue una etapa especial, marcada por la emoción de pasar por la Cruz de Ferro, un lugar de gran simbolismo para todos los peregrinos. Desde ahí, la ruta nos llevó hacia El Bierzo, una comarca de una belleza única, hasta finalmente alcanzar Ponferrada, con su imponente castillo templario.

Por la noche, compartimos una cena todos juntos, aunque con una sensación agridulce. Sabíamos que al día siguiente algunos compañeros tomarían caminos diferentes, dejando atrás ese pequeño vínculo que se forma en el Camino.

El viaje continúa, mi meta está cada vez más cerca. Una mezcla de alegría y tristeza me invade: felicidad por lo vivido y por lo que está por venir, pero también nostalgia porque cada día que pasa, este reto único se acerca a su final.
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Todas las excusas son falsas.
El que quiere, puede 🙃
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📸 igor_quijano 
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