Forum Sport

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El deporte es capaz de unir y tender puentes entre las personas. Nuestros blogs son una plataforma más para acompañarte en tu práctica deportiva, asesorarte y escucharte. Nos une un estilo de vida deportiva y saludable. Nuestro objetivo es conectar deportistas con las mejores marcas y nuestros expertos en deporte. Si tienes cualquier sugerencia, duda o comentario, cuéntanos y lo hablamos aquí abajo ;-) 👇.

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Publicaciones de Forum Sport:

ponerse en cuclillas

¿Una forma fácil de reducir el estrés?: Ponerse en cuclillas

Seguro que esta no la has visto venir: ponerse en cuclillas es una de las mejores y más sencillas maneras de relajarse y reducir el estrés: te contamos por qué y cómo hacerlo :). Levántate de la silla La silla ha sido uno de los peores inventos para la salud postural. Adoptar una postura diferente […]

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Yoga y ciclo menstrual

Yoga y Ciclo Menstrual: así puedes adaptar tu práctica

Hoy hablamos de yoga y ciclo menstrual. En este post aprenderemos cómo adaptar nuestra práctica a lo largo del ciclo menstrual, honrando así la sabiduría de nuestro cuerpo. Al practicar yoga de manera consciente y amorosa , podemos nutrir el cuerpo, la mente y las emociones. Y es que el yoga nos permite conectarnos con […]

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¿Haces bien el swing con kettlebell? Los 4 errores más comunes

¿Estás cometiendo errores en el swing con kettlebell? Aprende a mejorar tu técnica para maximizar sus beneficios y mantenerte en forma. En este post te contamos cuáles son los errores más comunes en el swing con kettlebell y cómo solucionarlos.   BENEFICIOS DEL SWING CON KETTLEBELL   El swing es el movimiento de cadera de […]

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Test de movilidad de la cadera

Test de Movilidad de la cadera: así debes hacerlo

¿Para qué hacer un test de movilidad de la cadera? Una cadera con una buena salud es una base estable para tu columna, así que fíjate si es importante. ¿Quieres saber cómo realizar este test y, de paso, algunos ejercicios para mejorar la movilidad de la cadera? Pues estás en el sitio indicado… En este […]

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proteína whey

Proteína Whey: tu aliado para la ganancia de masa muscular

En el mundo del fitness y la nutrición deportiva, las proteínas whey han ganado una enorme popularidad debido a su capacidad para promover la ganancia de masa muscular y mejorar el rendimiento físico. Si estás buscando maximizar tus resultados en el gimnasio, debes saber qué son las proteínas whey y cómo pueden beneficiarte. En este […]

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baños de agua fría en la menopausia

¿Baños de agua fría en la menopausia? 5 beneficios

Te preguntarás: ¿baños de agua fría en la menopausia? Sí, esta práctica puede tener efectos beneficiosos para la salud a cualquier edad, y actualmente se está analizando su efectividad en mujeres en menopausia. Y es que lo de que los baños de agua fría pueden mejorar la salud física y mental ya es una realidad. […]

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ejercicios para mejorar la movilidad del tobillo

CrossFit: 5 ejercicios para mejorar la movilidad del tobillo

El crossfit es una disciplina ideal para mejorar la movilidad del tobillo, y también su agilidad. En este post te proponemos un test para que pongas a prueba la capacidad de flexión de tus tobillos. Y, por supuesto, 5 ejercicios para mejorar la movilidad del tobillo que mejorarán tu salud y rendimiento.   ANTES DE […]

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abdominales y glúteo

5 ejercicios para trabajar a la vez abdominales y glúteos

Abdominales y glúteos son dos de las zonas en las que más énfasis ponemos en el gimnasio. ¿No sería ideal poder trabajar los dos al mismo tiempo? Aquí van 5 ejercicios diseñados específicamente para fortalecer abdominales y glúteos. Y, ya que estamos, incluso la cadera: ¿Te animas? :). Puedes realizar estos ejercicios en forma de […]

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168 forum sport nike holistic weekend @igor quijano

Así fue el Women’s Holistic Weekend de Forum Sport y Nike

Este fin de semana hemos disfrutado del primer Women’s Holistic Weekend organizado por Forum Sport y Nike en el Moana Surf House de Sopelana. A pesar de que el frío y la lluvia no nos dieron tregua, 20 clientas de Forum Sport han disfrutado de un fin de semana en el que el fitness, el […]

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Recetas con Air Fryer

5 Recetas con Air Fryer deliciosas, saludables… y rápidas

Hoy presentamos 5 recetas con tu Air Fryer: rápidas, deliciosas, nutritivas y fáciles de preparar: ¿Vamos con ellas? 🙂 Y es que la freidora de aire, también conocida como Air Fryer, se ha convertido en una herramienta esencial en la cocina moderna, permitiendo cocinar de manera rápida y también saludable. Por eso en este post […]

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Nutrición para fortalecer las articulaciones

Nutrición para fortalecer las articulaciones: clave para una vida activa y saludable

En este artículo, te explicamos cómo una dieta adecuada puede contribuir significativamente a tu salud articular. Además, presentamos recomendaciones tanto para la alimentación natural como para el uso de protectores articulares. ¡Así puedes mejorar tu nutrición para fortalecer las articulaciones! Las articulaciones son elementos vitales para nuestra movilidad y bienestar general. Sin embargo, a menudo […]

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Niet alleen de sporters komen aan de orde maar in dit laatste deel ook de clubs. We spreken met de bestuurders over de sportclubs uit Leidschendam-Voorburg. We spreken met:
Mark van den Honert (voorzitter Forum Sport)
Sharon Schouwenaar (voorzitter VEO)
Oscar Mechielsen (penningmeester VEO)
Sofie Walterbos (bestuurslid 'Beach' VOLEVO )
Maarten Schallenberg (secretaris VOLEVO)

_forumsport #forumsport veo.korfbal #veokorfbal volevolleybal #volevolleybal  #leidschendamvoorburg #sport #maatschappelijkbetrokken
Etapa 32: Foncebadón – Ponferrada

Quedarse en Foncebadón siempre tiene algo de mágico, especialmente en invierno, cuando solo permanece abierto el albergue Domus Dei. Hoy me desperté antes que nadie y aproveché para conversar un rato con Paul, el hospitalero, disfrutando de esos pequeños momentos que solo el Camino regala.

Salí temprano, entre los primeros, acompañado de Xuxi. Pronto nos dimos cuenta de que la etapa sería complicada debido a la nieve y el deshielo, lo que hacía que cada paso requiriera más atención y esfuerzo. Sin embargo, paso a paso, fuimos descendiendo, disfrutando de un paisaje impresionante.

Fue una etapa especial, marcada por la emoción de pasar por la Cruz de Ferro, un lugar de gran simbolismo para todos los peregrinos. Desde ahí, la ruta nos llevó hacia El Bierzo, una comarca de una belleza única, hasta finalmente alcanzar Ponferrada, con su imponente castillo templario.

Por la noche, compartimos una cena todos juntos, aunque con una sensación agridulce. Sabíamos que al día siguiente algunos compañeros tomarían caminos diferentes, dejando atrás ese pequeño vínculo que se forma en el Camino.

El viaje continúa, mi meta está cada vez más cerca. Una mezcla de alegría y tristeza me invade: felicidad por lo vivido y por lo que está por venir, pero también nostalgia porque cada día que pasa, este reto único se acerca a su final.
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Todas las excusas son falsas.
El que quiere, puede 🙃
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📸 igor_quijano 
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