Cinturones Halterofilia

Al entrenar fuerza y levantamiento de pesos, necesitarás un buen cinturón de halterofilia para proteger tu espalda.

Además de las actividades y ejercicios de cardio y flexibilidad, que involucran yoga y máquinas fitness, una parte muy importante del estilo de vida fitness es el entrenamiento de fuerza.

Incluso aquellas personas que son totalmente principiantes, entrenan su fuerza empleando material de musculación y tonificación aunque sea con pesos livianos, porque es la forma más eficaz de alcanzar tus objetivos y aumentar la intensidad de los entrenamientos.

No obstante, aquellos que se centran especialmente al levantamiento de pesos, deben hacerse con un cinturón de halterofilia, un accesorio imprescindible.

Para qué sirve el cinturón de halterofilia

Aunque el levantamiento de pesas tiene muchos beneficios y sin duda es una forma muy eficaz de aumentar la masa muscular y la fuerza explosiva, es una actividad arriesgada para la espalda.

Levantar las pesas no es solo un esfuerzo de brazos. Involucra las piernas, los abdominales y, por supuesto, la espalda. Una postura adecuada es crucial para evitar las lesiones.

El cinturón de halterofilia se coloca en la zona lumbar y sirve para hacer presión en la zona intra-abdominal, logrando así una postura más correcta y una distribución y transmisión de la fuerza más eficaz.

No todo el mundo necesita llevar un cinturón de halterofilia. Se indica sobre todo para profesionales, personas que practican peso muerto con mucha carga o en sentadillas con pesas. También es indicada para las personas que tienen problemas en la zona lumbar que limitan su estabilidad al levantar pesas.

Cómo elegir bien el cinturón de halterofilia

Si crees que un cinturón de halterofilia te va a ser de utilidad en tus entrenamientos de levantamiento de pesas, te damos algunos consejos para que elijas el más adecuado. Aquí en el catálogo de Forum Sport podrás encontrar una selección de cinturones de halterofilia de las marcas más destacadas del sector, con amplia experiencia en la fabricación de este tipo de accesorios fitness.

La función del cinturón es hacer tu espalda más estable. Por lo tanto, el cinturón debe hacer presión sobre los músculos abdominales para ser efectivo. Sin embargo, ten cuidado de no elegir uno que te vaya demasiado apretado, porque afectará de forma negativa a tu respiración y circulación.

Busca un cinturón de halterofilia que sea grueso, pero que no te resulte incómodo. Además, debe tener el mismo ancho por todo el cinturón. Evita los cinturones que son más estrechos por la parte delantera.

Comprueba que tenga un buen cierre de seguridad para que no se suelte en mitad de la actividad y procura que el material de fabricación sea de alta calidad.

Para las competiciones, las características son mucho más específicas, pero si sólo vas a entrenar, basta con elegir un cinturón de halterofilia que te resulte cómodo y sea eficiente.