Tutor CROSSFIT ENDURANCE PARA CORREDOR
Modelo Forum: 1213884
Referencia marca: 500604
19,95 €
Detalles del producto
Descripción
- CrossFit Endurance para corredores. Características: Titulo:CrossFit Endurece para corredores. Autor:T.J.Murphy y Brian Mackenzie. Fundador de CrossFit Endurance. Otras características: Editorial: Tutor. Páginas: 224. Prólogo: Dean Karnazes. Desata el poder de la fuerza y el acondicionamiento para convertirte en un corredor indestructible. Ejercicios y programas basados en CrossFit para distancias desde los 5 km hasta el ultra maratón. Rompe con el entrenamiento anticuado y conviértete en un corredor indestructible. Aguante, fuerza, resistencia, resiliencia: estas son las claves para triunfar en running. Los índices de lesiones en este deporte están a niveles mas altos que nunca, a menudo por culpa del entrenamiento. En este libro se examinan y echan abajo métodos tradicionales de entrenamiento para revelar nuevos principios para una vida entera corriendo con salud y potencia. Si eres un corredor de fondo que quiere dar nuevo ímpetu a su entrenamiento, ganaras potencia con la efectiva mezcla de entrenamiento de carrera con fuerza y acondicionamiento integral que propone MacKenzie. Si practicas CrossFit y quieres superar un medio maratón, un maratón o un ultra maratón, encontraras todo lo necesario para el entrenamiento de la resistencia con programas de 8 a 12 semanas que combinan entrenamientos de CrossFitTM y sesiones especificas de carrera.
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